Niewiarygodny cel : jak biegać świadomie
Tytuł oryginału: "The Cool impossible, ".
"Jak biegać świadomie "
Każdy człowiek jest stworzony do biegania! Tak uważa (i udowadnia) Eric Orton, wybitny trener znany z bestsellera "Urodzeni biegacze" Christophera McDougalla. Każdy z nas może wykorzystać niewiarygodny potencjał, jaki drzemie w ciele i umyśle. Wystarczy przestawić się na nieco inny styl biegania i sposób myślenia.
Metoda, którą opracował Eric Orton, jest wynikiem jego wieloletnich doświadczeń,
przemyśleń i poszukiwań optymalnej techniki biegania: najlepszej, najzdrowszej i najbardziej naturalnej. Wzorowana jest na stylu biegania legendarnego plemienia Indian Tarahumara, a zarazem poparta szczegółową naukową analizą, praktyką oraz sukcesami autora jako trenera i zawodnika. Orton w przystępny i inspirujący sposób krok po kroku wyjaśnia i pokazuje, jak możesz osiągnąć to, co wcześniej wydawało ci się niemożliwe.
Oczywiście w bieganiu liczy się kondycja fizyczna, regularne treningi, motywacja. Najważniejsza jest jednak świadomość. Właśnie ta zasada leży u podstaw metody Erica Ortona. Biegacz musi być w pełni świadomy swojego biegania. Musi wyczuwać, jak porusza się jego ciało, jak pracują jego mięśnie, jaką przyjmuje postawę. Musi być świadomy każdego swojego ruchu.
Dzięki tej książce na nowo poznasz - i poczujesz - swoje ciało. Nauczysz się z niego korzystać tak, aby jak najlepiej ci służyło i pozwalało jak najlepiej biegać. Odkryjesz prostą regułę: twoje ciało podąża za umysłem, a umysł powinien podążać za marzeniem. W bieganiu właśnie to jest kluczem do sukcesu.
Odpowiedzialność: | Eric Orton ; przełożyła Magdalena Grala-Kowalska ; [wstęp: Christopher McDougall]. |
Hasła: | Biegi Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Burda Książki - Burda Publishing Polska, copyright 2014. |
Opis fizyczny: | 222, [2] strony : ilustracje ; 22 cm. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie |
Powstanie dzieła: | 2013 r. |
Twórcy: | Grala-Kowalska, Magdalena. Tłumaczenie McDougall, Christopher. (1962- ). Wstęp |
Powiązane zestawienia: | Bieganie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)