Biblioteka Publiczna

Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?

Tytuł oryginału: "Depphjärnan : Varfor mar vi sa daligt nar vi har det sa bra?,".
"Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? "

Autor: Hansen, Anders

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?

Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy

kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.

Po co nam emocje?
Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi?
Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej?
Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości?
Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe?
Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)