STATYSTYKI
Logowań: 5365653
W tym dziś: 2503
Zamówienia: 720
Przypisany awatar: 3383
Wysłanych SMSów: 326537
Karty z QRCode: 19758
Wypożyczenia ebooków: 16802
Wypożyczenia e-kmow: 3943
Wypożyczenia e-prasa: 10172
Schowki (łącznie): 159408
Największy schowek: 13165
Korzystających z nich: 9959
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1355
Oczekujących na zapis: 0
Przewieźliśmy pozycji: 199511
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 458937
Prolongat pozycji: 127140
Przeszukań po kodzie: 5037
Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?
Tytuł oryginału: "Depphjärnan : Varfor mar vi sa daligt nar vi har det sa bra?,".
"Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? "
Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?
Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.
Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy
kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.
Po co nam emocje?
Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi?
Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej?
Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości?
Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe?
Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?
| Odpowiedzialność: | Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. |
| Hasła: | Depresja psychiczna Lęk Mózg Zaburzenia lękowe Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 217, [4] strony : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 202-211. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Fabisiak, Emilia. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2022 r. - Projekt nr 825 Depresja (poradniki, pamiętniki, powieści) |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz | |
| Inne pozycje z serii |
- Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze
- 1. Potomkowie ocalałych
- 2. Po co nam emocje?
- 3. Lęk i panika
- 4. Depresja
- 5. Samotność
- 6. Aktywność fizyczna
- 7. Cz mamy najgorsze samopoczucie w historii?
- 8. Instynkt przeznaczenia
- 9. Pułapka szczęścia
- Posłowie
- Dziesięć najważniejszych uwag ode mnie
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
Dodaj komentarz do pozycji:
Serie (cykl) Mózg można czytać w dowolnym porządku:
| Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad [...] |
| W zdrowym ciele zdrowy mózgKsiążka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera "Wyloguj swój mózg", w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu [...] |
| Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologiiCzy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci [...] |
| Rozruszaj swój mózgNaukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy [...] |