STATYSTYKI
Logowań: 4920837
W tym dziś: 977
Zamówienia: 747
Przypisany awatar: 3191
Wysłanych SMSów: 110148
Karty z QRCode: 18060
Wypożyczenia ebooków: 6165
Wypożyczenia e-kmow: 1462
Wypożyczenia e-prasa: 4308
Schowki (łącznie): 135839
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9372
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1326
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 77274
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 403477
Prolongat pozycji: 112218
Przeszukań po kodzie: 2970
Twój umysł to potęga [Książka mówiona]
Tytuł oryginału: "The self-healing mind : an essential five-step practice for overcoming anxiety and depression, and revitalizing your life,".
Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i
psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy.
Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.
| Odpowiedzialność: | dr Gregory Scott Brown ; przekład: Joanna Krystyna Radosz. |
| Hasła: | Higiena psychiczna Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | [Poznań] : [Piaseczno] : Grupa Wydawnicza Filia ; Heraclon International. Storybox.pl, copyright 2023. |
| Nośnik: | Jednostronna płyta CD-ROM. Ilość płyt: 1 Czas odtwarzania: 448 min. |
| Uwagi: | Miejsca wydania na podstawie serwisu e-ISBN. |
| Forma gatunek: | Audiobooki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Wykonawcy: | Czyta: Anna Ryźlak. |
| Opis fizyczny: | |
| Wymagania systemowe: | Nagranie w formacie mp3. |
| Twórcy: | Radosz, Joanna. (1992- ) Tłumaczenie Ryźlak, Anna. Wykonanie |
| Dźwięk: | Mp3. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki: