STATYSTYKI
Logowań: 4921719
W tym dziś: 758
Zamówienia: 800
Przypisany awatar: 3191
Wysłanych SMSów: 111148
Karty z QRCode: 18060
Wypożyczenia ebooków: 6177
Wypożyczenia e-kmow: 1463
Wypożyczenia e-prasa: 4311
Schowki (łącznie): 135868
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9373
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1326
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 77642
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 403523
Prolongat pozycji: 112226
Przeszukań po kodzie: 2970
Zajadanie emocji : jak sobie z tym poradzić?
Tytuł oryginału: "Är du en känsloätare? : s? blir du vän med maten igen,".
CZY ZAJADASZ EMOCJE?
Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodna? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek? Być może jest to oznaką zajadania emocji.
Książka Maggan Hagglund jest kluczem do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. Wyjaśnia związek
między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli nie potrafisz odmówić sobie nadmiaru smakołyków - ten praktyczny poradnik jest dla ciebie.
Autorka tłumaczy relacje między emocjami a jedzeniem i proponuje przeanalizowanie naszej sytuacji życiowej oraz wprowadzenie zmian, które zapobiegną zajadaniu emocji. Podaje też konkretne rady pomocne w zwalczaniu tego nawyku.
Każdy z dziewięciu rozdziałów zawiera zestaw pytań prowadzących do ustalenia przyczyn zajadania emocji, proponuje także ćwiczenia, które pozwolą ci pozbyć się negatywanych uczuć wywołujących "apetyt". Wolne strony przeznaczone są na twoje notatki - dzięki zapisaniu odpowiedzi sprawniej przeprowadzisz ocenę własnej sytuacji.
| Odpowiedzialność: | Maggan Hägglund ; przekład: Marian J. Waszkiewicz & Maciej Liguziński. |
| Seria: | Psychologia / MT Biznes; |
| Hasła: | Jedzenie (czynność) Książka do wypełniania Samopoznanie Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Warszawa : Laurum - MT Biznes ; Wamex - Marian Waszkiewicz, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie w nowej szacie graficznej. |
| Opis fizyczny: | 182, [9] stron : ilustracje ; 19 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 182-183. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2017 r. |
| Twórcy: | Liguziński, Maciej. (1994- ) Tłumaczenie Waszkiewicz, Marian J. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)