STATYSTYKI
Logowań: 4954366
W tym dziś: 2456
Zamówienia: 687
Przypisany awatar: 3199
Wysłanych SMSów: 128686
Karty z QRCode: 18172
Wypożyczenia ebooków: 6930
Wypożyczenia e-kmow: 1658
Wypożyczenia e-prasa: 4719
Schowki (łącznie): 136871
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9408
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1326
Oczekujących na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 86573
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407126
Prolongat pozycji: 113210
Przeszukań po kodzie: 2973
Twój umysł to potęga
Tytuł oryginału: "The self-healing mind : an essential five-step practice for overcoming anxiety and depression, and revitalizing your life,".
Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i
psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy.
Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.
| Odpowiedzialność: | dr Gregory Scott Brown ; przełożyła Joanna Krystyna Radosz. |
| Seria: | Filia na Faktach |
| Hasła: | Higiena psychiczna Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Grupa Wydawnicza Filia, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 347, [4] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce podtytuł: 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Radosz, Joanna. (1992- ) Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2023 r. - Projekt nr 1068 |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki: