STATYSTYKI
Logowań: 4924368
W tym dziś: 203
Zamówienia: 692
Przypisany awatar: 3191
Wysłanych SMSów: 112437
Karty z QRCode: 18070
Wypożyczenia ebooków: 6226
Wypożyczenia e-kmow: 1470
Wypożyczenia e-prasa: 4347
Schowki (łącznie): 135954
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9380
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1326
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 78377
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 403705
Prolongat pozycji: 112271
Przeszukań po kodzie: 2971
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój [Książka mówiona]
Tytuł oryginału: "The Anatomy of anxiety : understanding and overcoming the body` s fear response,".
CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że
siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć "nie", jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się "odpuszczania" i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.
A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
| Odpowiedzialność: | Dr Ellen Vora ; przekład: Joanna Grabarek. |
| Hasła: | Asertywność Etanol Jakość życia Leki Lęk Stres Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | [Piaseczno] : [Poznań] : Grupa Wydawnicza Filia ; Heraclon International. Storybox.pl, copyright 2023. |
| Nośnik: | Jednostronna płyta CD-ROM. Ilość płyt: 1 Czas odtwarzania: 674 min. |
| Uwagi: | Na opakowaniu: Słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha. |
| Forma gatunek: | Audiobooki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Wykonawcy: | Czyta: Anna Rusiecka. |
| Opis fizyczny: | |
| Wymagania systemowe: | Nagranie w formacie mp3. |
| Twórcy: | Grabarek, Joanna. Tłumaczenie Rusiecka, Anna. (1982- ). Wykonanie |
| Dźwięk: | Mp3. |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2023 r. - Projekt nr 861 Książki mówione (Mp3) |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)