Jak przetrwać życiowe trudności [E-book] : #mindfulness
Tytuł oryginału: "A minfulness guide for survival, ".
Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inaczej. Napisałam ją, by Ci przypomnieć, że to, co robimy i jacy jesteśmy, WYSTARCZY. Nie musimy być zawsze bardziej i więcej.
Znajdziesz w
niej wiele ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią (nazywam je WIELKĄ SZÓSTKĄ). Książka pokazuje, jak poprzez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę.
A zatem noś ją WSZĘDZIE. ZAZNACZAJ FRAGMENTY, PRZYGOTUJ SOBIE NOTATNIK. To więcej niż poradnik - to sposób na poznawanie i rozwijanie siebie.
Mam szczerą nadzieję, że książka pomoże Ci utrzymać ster prosto, nawet na najbardziej wzburzonych falach, i że w końcu cało i zdrowo wypłyniesz na spokojne wody.
[TWOJA RUBY]
(Opis według www.nexto.pl).
Odpowiedzialność: | Ruby Wax ; tłumaczenie Paulina Kielan. |
Hasła: | Lęk Mindfulness Odporność psychiczna Postmodernizm Stres Trudne sytuacje życiowe Uczucia Poradnik |
Adres wydawniczy: | Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2023. |
Wydanie: | Wydanie I elektroniczne. |
Uwagi: | Bibliografia. |
Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty |
Opis fizyczny: | Plik tekstowy EPUB 3,16 MB Plik tekstowy MOBI 7,02 MB |
Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi. |
Twórcy: | Kielan, Paulina. Autor |
Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2023 r. - Projekt nr 861 E-book |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)