Niepokój, lęk, wstyd : jak oswoić trudne emocje
"Jak oswoić trudne emocje "
Tytuł oryginału: "Dance of fear : rising above anxiety, fear, and shame to be your best and bravest self,".
Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.
Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka,
dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić. Z poradnika dowiesz się m.in.: - jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia - czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy - co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy - dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata - kiedy "pozytywne myślenie" pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.
Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.
Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć "tu i teraz"!
Odpowiedzialność: | Harriet Lerner ; przekład Justyna Rudnik. |
Hasła: | Lęk Wstyd Uczucia Martwienie się Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2023. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 270, [2] strony ; 21 cm. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2004 r. |
Twórcy: | Rudnik, Justyna. Tłumaczenie |
Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)