STATYSTYKI
Logowań: 4922264
W tym dziś: 1303
Zamówienia: 726
Przypisany awatar: 3191
Wysłanych SMSów: 111942
Karty z QRCode: 18060
Wypożyczenia ebooków: 6188
Wypożyczenia e-kmow: 1464
Wypożyczenia e-prasa: 4328
Schowki (łącznie): 135893
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9374
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1326
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 77812
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 403594
Prolongat pozycji: 112250
Przeszukań po kodzie: 2970
Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
"Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie "
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie - twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury.
To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka - kształtuje to, jacy
jesteśmy. To od nas, od tego, czym - dosłownie i w przenośni - karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.
Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny - i w związku z tym pracy mózgu - ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:
- co i jak jemy
- w jakiej kondycji są nasze jelita
- ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
- jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!
Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
| Odpowiedzialność: | dr Asia Podgórska. |
| Hasła: | Mózg Neurobiologia Zdrowy styl życia Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 414, [2] strony : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Na stronie tytułowej i okładce: Wydawnictwo W.A.B. Bibliografia, netografia na stronach 371-410. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2023 r. |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie Gimnastyka lecznicza Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2024 r. - Projekt nr 454 |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. nr 119
ul. Gen. T. Pełczyńskiego 28c
Pozycja w trakcie opracowywania, niebawem będzie udostępniana.
Wyp. nr 141
ul. Batalionów Chłopskich 87
Pozycja w trakcie opracowywania, niebawem będzie udostępniana.
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
