STATYSTYKI
Logowań: 4930173
W tym dziś: 116
Zamówienia: 787
Przypisany awatar: 3192
Wysłanych SMSów: 115271
Karty z QRCode: 18082
Wypożyczenia ebooków: 6415
Wypożyczenia e-kmow: 1531
Wypożyczenia e-prasa: 4428
Schowki (łącznie): 136252
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9383
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1325
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 79133
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 404498
Prolongat pozycji: 112508
Przeszukań po kodzie: 2971
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Jedni czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania; inni wręcz deklarują, że nie czują nic.
Może
przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać? Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane? Nie odkładaj tego na później! W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to:
* Jak przetrwać emocjonalne tsunami?
* Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić?
* Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje?
* Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić?
* Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić?
* Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego?
* Jak poradzić sobie z lękiem?
* Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga?
W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pomogą w rozumieniu i regulowaniu swoich emocji.
| Odpowiedzialność: | Olga Daliga. |
| Hasła: | Regulacja emocji Samopoznanie Techniki samopomocy Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 252, [4] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce nazwa internetowego profilu autorki: psycho.inspiracje. Bibliografia, netografia na stronach 251-[253]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)