Biblioteka Publiczna

Sztuka keto : jak schudnąć trwale i zdrowo

"Jak schudnąć trwale i zdrowo "

Autor: Kalugina-Bulka, Solvita.

Nie sztuką jest schudnąć szybko, a potem doświadczyć efektu jo-jo. Sztuką jest zredukować masę ciała trwałe, nie degradując przy tym organizmu. Wręcz przeciwnie - odżywić go, wygasić stany zapalne i nabrać odporności. Sztuką jest zmienić styI źycia, wypracować nowe nawyki, a przy tym cieszyć się świetnym samopoczuciem, jeść pysznie i do syta.

To

Właśnie sztuka KETO

Pokażę Ci, że KETO to nie synonim monotonii i restrykcji, aIe nieograniczonych możliwości, nie tylko kulinarnych. Dokładnie opisuję procesy adaptacji i jak się do niej przygotować. Dowiesz się, co jeść, w jaki sposób łączyć produkty i budować odżywcze posiłki, a czego unikać - na zawsze uwolnię Cię od gotowych jadłospisów.

Poznasz drogę mojej przemiany i bardzo osobistą - sprzed KETO - historię nadwagi i otyłości. Dowiesz się, jak stałam się mistrzynią balansu i jak trudne było to wyzwanie. Opowiem Ci, jakie popełniłam błędy, których Ty możesz uniknąć.

W mojej książce znajdziesz ponad 70 pysznych i prostych przepisów na dania główne, śniadania, przekąski i desery, a także pomysły na zamienniki ziemniaków, makaronów i pieczywa.
Odkryj KETO i sprawdz, jak poprawi się Twoje zdrowie!

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)