STATYSTYKI
Logowań: 6400324
W tym dziś: 1416
Zamówienia: 722
Przypisany awatar: 3680
Wysłanych SMSów: 29662
Karty z QRCode: 23979
Wypożyczenia ebooków: 4394
Wypożyczenia e-kmow: 913
Wypożyczenia e-prasa: 2631
Schowki (łącznie): 187286
Największy schowek: 13171
Korzystających z nich: 11069
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1078
Oczekujących na zapis: 4
Przewieźliśmy pozycji: 45276
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 687404
Prolongat pozycji: 175256
Przeszukań po kodzie: 43558
Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję
Tytuł oryginału: "Your brain is always listening : tame the hidden dragons that control your happiness, habits, and hang-ups,".
"Proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję "
Waży około 1,5 kilograma. Generuje dziennie ponad 70 tysięcy myśli. Mimo że stanowi zaledwie około 2% masy ciała, wykorzystuje aż 20% krążącego w organizmie tlenu. To mózg - organ, który można przyrównać do centrum dowodzenia. Niestety, jak każdemu ludzkiemu narządowi,grożą mu zaburzenia funkcjonowania i zużycie. Jest i dobra wiadomość. Negatywne zmiany można odwrócić. Jak?
Dzięki neuroplastyczności, czyli zdolności adaptacyjnej mózgu do nowych warunków.
Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać neuroplastyczność, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumieszprzyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia,które przywrócą ci dobre samopoczucie. Świadomie wpływając na pracę swojego mózgu, odkryjesz nie tylko skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Pozbędziesz się też wielu powszechnie występujących dolegliwości psychicznych.
Jak ćwiczyć i dbać o mózg,by cieszyć się zdrowiem i szczęściem
| Odpowiedzialność: | dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. |
| Hasła: | Higiena psychiczna Mózg Nawyki Regulacja emocji Sądy (psychologia) Techniki samopomocy Uczucia Zdrowy styl życia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I, dodruk. |
| Opis fizyczny: | 336, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Bergiel, Anna. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2024 r. - Projekt nr 454 Pamięć, mózg, świadomość (wydawnictwa popularne, poradniki) |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- CZĘŚĆ 1: OSWÓJ SMOKI Z PRZESZŁOŚCI
- CZĘŚĆ 2: UCISZ SMOKI ZEWNĘTRZNE: Nie pozwól ich smokom walczyć z twoimi
- CZĘŚĆ 3: OSWÓJ MYŚLI, KTÓRE ZASILAJĄ TWOJE
- SMOKI: Jak stawienie czoła twoim 100 najgorszym myślom może uzdrowić twoje życie
- CZĘŚĆ 4: POZBĄDŹ SIĘ SMOKÓW ZŁYCH NAWYKÓW:
- Zidentyfikuj automatyczne zachowania, które niszczą ci życie CZĘŚĆ 5: PRZECHYTRZ PODSTĘPNE SMOKI: Wpływ reklamodawców, firm spożywczych, gadżetów, wiadomości i mediów społecznościowych
- CZĘŚĆ 6: UWALNIANIE SIĘ OD SMOKÓW UZALEŻNIEŃ: Nowy, dwunastostopniowy model oparty na mózgu
- CZĘŚĆ 7: POSKRAMIACZ SMOKÓW: Czy jest u ciebie zdrowy, słaby, czy może zbytnio cię kontroluje?
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Amen, Daniel G
Daniel G. Amen jest psychiatrą, badaczem układu nerwowego, klinicystą i specjalistą badań obrazowych mózgu; laureatem licznych nagród naukowych i literackich. Spośród wielu jego książek REBIS opublikował już Leczenie lęków i depresji oraz Zadbaj o mózg.
Źródło: https://www.rebis.com.pl/
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
