Biblioteka Publiczna

Zaakceptować wstyd

Tytuł oryginału: "Embracing shame : how to stop resisting shame and turn it into a powerful ally,".
"Zaakceptować wstyd : jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem"
"Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem "

Autor: Lyon, Bret.

Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu?

Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi. Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole

szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego wyrażania, który nas chroni, pomaga nam się zmienić i budować autentyczne poczucie własnej wartości - wyjaśniają Bret Lyon i Sheila Rubin. Badają oni przyczyny powstawania wstydu, wyjaśniają, dlaczego powoduje on takie szkody i jak możemy wyleczyć się z jego negatywnych skutków. Ich książka pomoże odkryć:

- W jaki sposób wstyd ma nas chronić i kierować naszym życiem?
- Dlaczego przekształca się w samosabotującą emocję?
- Jak maskuje się poprzez wiązanie z innymi emocjami i jakie są metody rozplątywania tych złożonych uczuć?
- W jaki sposób kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania?
- Jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami związanymi ze wstydem - w tym z wewnętrznym krytykiem, syndromem oszusta, perfekcjonizmem oraz intymnością w związkach.

Książka skierowana jest do wszystkich pragnących zgłębić tę potężną i często niezrozumianą emocję, przekształcić ją i uczynić pożyteczną częścią życia.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)