Biblioteka Publiczna

Joga terapeutyczna w leczeniu traumy : zastosowanie zasad Teorii Poliwagalnej w samopoznaniu, pracy z ciałem i dążeniu do głębokiej przemiany

Tytuł oryginału: "Therapeutic yoga for trauma recovery, ".
"Zastosowanie zasad Teorii Poliwagalnej w samopoznaniu, pracy z ciałem i dążeniu do głębokiej przemiany "

Autor: Schwartz, Arielle.

Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu.

Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach.
Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które

pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju.

Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na:
- uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia;
- poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu;
- odżywienie układu nerwowego;
- ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości;
- odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie;
- stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)