Biblioteka Publiczna

Uważne ciało

Tytuł oryginału: "Mindful body : thinking our way to chronic health,".
Tytuł okładkowy: "Uważne ciało : jak nasze przekonania pomagają nam wyzdrowieć".

Autor: Langer, Ellen J.

CZY ZMIANA SPOSOBU MYŚLENIA MOŻE WPŁYNĄĆ POZYTYWNIE NA TWOJE ZDROWIE?

Co ma większe znaczenie: umysł czy ciało? Pełna wyników oryginalnych badań i skłaniających do refleksji spostrzeżeń książka Uważne ciało pokazuje, że te dwa elementy nie tylko są ze sobą połączone, ale wręcz stanowią jedność, co otwiera przed nami niezwykłe

możliwości w kwestii naszego zdrowia i szczęścia.
[Dan Ariely. autor bestselleru New York Timesa Potęga irracjonalności]

Często funkcjonujemy tak, jakby nasze dolegliwości - sztywne kolana, napięte nerwy czy słabnący wzrok - mogły zmieniać się tylko w jednym kierunku: na gorsze. Jedna z najważniejszych psycholożek XXl wieku i pierwsza kobieta na stanowisku profesora mianowanego Uniwersytetu Harvarda, Ellen J. Langer, udowadnia, że takie negatywne spojrzenie to błąd, i pokazuje uzdrawiającą moc jego alternatywy: uważności, procesu aktywnego postrzegania, w którym nie ograniczają nas dawne doświadczenia ani konwencjonalna mądrość.

W tej książce dr Langer przedstawia swoje przełomowe odkrycia w dziedzinie uważności, śmiało zarysowując nową teorię jedności umysłu i ciała. Pokazuje, że nasze myśli i nastawienie mogą głęboko kształtować nasze samopoczucie. Dowodzi również, że niekorzystne wiadomości o naszym zdrowiu mogą mieć na nas negatywny wpływ; na przykład informacja o tym, że znajdujemy się w stanie przedcukrzycowym, nawet jeśli poziom cukru we krwi tylko nieznacznie przekracza normę, może faktycznie przyczynić się do rozwoju choroby.

Uważne ciało to książka zmieniająca życie i sposób myślenia, która przekazuje kontrolę nad naszymi ciałami z powrotem w nasze ręce i udowadnia, że prawdziwe zrozumienie zdrowia zaczyna się w naszych umysłach.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)