STATYSTYKI
Logowań: 6406294
W tym dziś: 2441
Zamówienia: 404
Przypisany awatar: 3681
Wysłanych SMSów: 30646
Karty z QRCode: 24007
Wypożyczenia ebooków: 4542
Wypożyczenia e-kmow: 932
Wypożyczenia e-prasa: 2733
Schowki (łącznie): 187444
Największy schowek: 13171
Korzystających z nich: 11071
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1078
Oczekujących na zapis: 4
Przewieźliśmy pozycji: 47174
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 690023
Prolongat pozycji: 175663
Przeszukań po kodzie: 43928
Jak przestać zadowalać innych : uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia
Tytuł oryginału: "Too much : a guide to breaking the cycle of high-functioning codependency,".
"Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia "
Zanim zaczniesz rozwiązywać jakiś problem, upewnij się, czy to twój problem.
Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale jak zawsze działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko.
Bo to ty dbasz o wszystkich. Bo inaczej się nie da.
A jeśli się da?
Terri Cole, ceniona psychoterapeutka i autorka Strażniczki swoich granic, obala mity dotyczące wysokofunkcjonującego uzależnienia (HFC), które prowadzi do nadmiernej troski o innych, przez co zapominamy o sobie. To może skutkować wypaleniem i utratą siebie.
Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać schematy HFC, zaczniesz chronić siebie i opiekować się sobą, a nie tylko innymi. To przyśpieszony kurs dla każdego, kto bierze na siebie za dużo (bo nie potrafi odmówić) i cierpi z tego powodu.
| Odpowiedzialność: | Terri Cole ; tłumaczenie Matylda Biernacka. |
| Hasła: | Asertywność Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samoświadomość Techniki samopomocy Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Otwarte, 2025. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 421, [3] strony ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2024 r. |
| Twórcy: | Biernacka, Matylda. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2025 r. - Projekt nr 884 |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- CZĘŚĆ I. Nieuleczone wysokofunkcjonujące współuzależnienie emocjonalne. Kontrolowanie, nadmiarowe zaangażowanie i dawanie zbyt wiele
- Rozdział 1. Kiedy robienie za wiele to naprawdę za wiele
- Rozdział 2. Dbanie o innych a współuzależnienie
- Rozdział 3. Twój wzorzec HFC
- Rozdział 4. HFC a relacje
- Rozdział 5. Dlaczego osoby narcystyczne i współuzależnione się przyciągają
- Rozdział 6. Wysoki koszt życia z HFC
- CZĘŚĆ II. Uzdrowienie HFC. Odczuwanie, zgoda i działanie z umiarem
- Rozdział 7. Nabieranie emocjonalnej odporności
- Rozdział 8. Ustanowienie właściwych granic
- Rozdział 9. Prawdziwe self-care
- Rozdział 10. Nie stawiaj oporu
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Cole, Terri
Jest licencjonowaną psychoterapeutką i ekspertką ds. globalnych relacji i wzmocnienia. Przez ponad dwie dekady Cole pracowała z różnorodną grupą klientów, która obejmuje wszystkich: od matek, aż po celebrytów i prezesów. Terri ma dar sprawiania, że złożone koncepcje psychologiczne stają się przystępne i wykonalne dla jej klientów i studentów. Co tydzień inspiruje ponad 250 tysięcy osób za pośrednictwem swojego bloga, mediów społecznościowych i popularnego podcastu „The Terri Cole Show”.
Źródło: https://www.znak.com.pl/autorzy/terri-cole-11852
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
