Biblioteka Publiczna

Żyć dłużej : outlive : nauka o długim życiu w zdrowiu

Tytuł oryginału: "Outlive : the science and art of longevity,".
"Outlive żyć dłużej : nauka o długim życiu w zdrowiu"
Tytuł grzbietowy: "Żyć dłużej ".

Autor: Attia, Peter

   Notka biograficzna  

ŻYJ DŁUŻEJ I LEPIEJ

Po trzydziestce doktor Peter Attia był pływakiem długodystansowym, przemierzającym takie oceaniczne przejścia jak kanał Catalina. Odkrył jednak, że był zarazem zaskakująco niezdrowy i obarczony ryzykiem przedwczesnej śmierci z powodu choroby serca.

Ta wiedza zainspirowała go do zgłębienia tematu długowieczności: jak i dlaczego umieramy oraz jak

możemy zapobiegać chorobom przewlekłym zabijającym większość ludzi, takim jak: choroby serca, nowotwory, choroba Alzheimera i cukrzyca typu 2.

W swym przełomowym manifeście na rzecz dłuższego i lepszego życia dr Attia wyjaśnia, jak ta podróż skłoniła go do zmiany podejścia do opieki zdrowotnej. Wśród wszystkich sukcesów medycyny wciąż nie ma większych postępów w dziedzinie chorób związanych z wiekiem. Zbyt często leczenie wkracza za późno, przedłużając egzystencję kosztem zdrowia lub jakości życia. Dr Attia uważa, że musimy zastąpić ten przestarzały model podejściem spersonalizowanym, proaktywną strategią na rzecz długowieczności, w której podejmujemy działania teraz, zamiast czekać.

To nie jest "biohakowanie"; to strategiczne i naukowe podejście do przedłużania życia przy jednoczesnej poprawie zdrowia fizycznego, intelektualnego i emocjonalnego. Celem dr. Atii nie jest powiedzenie Ci, co masz robić, ale raczej pomoc w nauce długofalowego myślenia o zdrowiu, aby stworzyć najlepszy plan dla Ciebie jako jednostki. W "Żyć dłużej" odkryjesz:

* Dlaczego wyniki standardowych kontrolnych badań krwi i cholesterolu mogą być "w normie", ale Ty nadal możesz być niezdrowy - ponieważ średnia nie jest tym samym, co optimum.
* Dlaczego ćwiczenia fizyczne są najskuteczniejszym "lekiem" wydłużającym życie - i w jaki sposób rozpocząć treningi do dziesięcioboju stulatków.
* Dlaczego powinieneś zapomnieć o "dietach" i zamiast tego skupić się na biochemii żywienia, z wykorzystaniem technologii i danych pozwalających spersonalizować Twoje wzorce odżywiania.
* Dlaczego koncentrowanie się na zdrowiu fizycznym i długowieczności przy jednoczesnym zaniedbaniu zdrowia emocjonalnego może być ostatecznym przekleństwem ludzkości.


Długość życia i zdrowie są o wiele bardziej plastyczne, niż nam się wydaje. Możesz wytyczyć sobie inną ścieżkę, która pozwoli ci znacznie przekroczyć oczekiwaną długość życia i sprawić, że kolejna dekada będzie lepsza od poprzedniej.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Attia, Peter

Kiedy był początkującym lekarzem zżymał się na myśl, że miałby być ciągle spóźniony wobec chorób i zajmować się jedynie podleczaniem pacjentów, którzy do lekarza zgłaszają się stanowczo za późno. Nie wini za to jednak samych pacjentów, ale świat medycyny, którego sam jest przedstawicielem. Dlatego po skończeniu rezydentury zrezygnował z pracy w szpitalu. Lekarski fartuch zamienił na garnitur i przez lata zajmował się analizą ryzyka w jednej z globalnych firm consultingowych. Nigdy nie zapomniał jednak o pacjentach ze szpitala w Baltimore. Połączył swoje analityczne [>>] doświadczenie z medycznym wykształceniem i praktyką lekarską, żeby wrócić do tematu zdrowia. Propozycja Atti jest ambitna – uważa, że powinniśmy przebudować fundamenty tego, jak myślimy o naszym zdrowiu.

Źródło: https://nikalab.pl/en/blogs/zdrowie-profilaktyka/dlugowiecznosc-dr-peter-attia

---

Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki: