Biblioteka Publiczna

Kobiety, które myślą za dużo : jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój

Tytuł oryginału: "Women who think too much : how to break free of overthinking and reclaim your life,".
"Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój "

Autor: Nolen-Hoeksema, Susan

Poradnik o tym, jak przerwać zaklęty krąg rozpamiętywania rzeczy ważnych i mniej istotnych.

Czy często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na boki nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje

życie, pracę, dzieci, rodzinę? jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z pytań, ta książka jest dla ciebie.

Z poradnika dowiesz się:
- czemu nadmierne myślenie o kłopotach nie opłaca się,
- dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń,
- co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu,
- jak przestać nadmiernie troskać się o dzieci, partnera, rodziców,
- jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek,
- jak spróbować ustabilizować swoje życie.

W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których W dzisiejszych czasach tak wiele kobiet przeżywa huśtawkę emocji i wiecznie martwi się o wszystko. Autorka, profesor psychologii, przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom i żyć spokojniej i bardziej produktywnie.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)