Biblioteka Publiczna

Myśli samobójcze u nastolatków [E-book] : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

Tytuł oryginału: "Overcoming suicidal thoughts for teens : CBT activities to reduce pain, increase hope & build meaningful connections,".
"Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens "

Autor: Pettit, Jeremy W.

Młodym ludziom często się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem dodatkowego stresu, a także pogłębia trudne, bolesne uczucia i nasila negatywne myślenie.

Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym - każdego roku

doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie.

Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami.

Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i skuteczne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych.

Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdziły badania naukowe. Znajdziesz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu.

Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom:
* opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu;
* zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i zapanujesz nad nimi;
* poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem;
* umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne;
* wzmocnisz przyjemne emocje;
* dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele.

Być może trudno ci to sobie wyobrazić, ale strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość. Autorzy dokładnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku. Zdobędziesz przydatne umiejętności, zyskasz nową perspektywę oraz poznasz nowe sposoby postrzegania świata i poruszania się w nim.

Przezwyciężenie myśli samobójczych naprawdę jest możliwe!
(Opis według www.gandalf.com.pl).

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)