STATYSTYKI
Logowań: 6400323
W tym dziś: 1415
Zamówienia: 722
Przypisany awatar: 3680
Wysłanych SMSów: 29662
Karty z QRCode: 23979
Wypożyczenia ebooków: 4394
Wypożyczenia e-kmow: 913
Wypożyczenia e-prasa: 2631
Schowki (łącznie): 187286
Największy schowek: 13171
Korzystających z nich: 11069
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1078
Oczekujących na zapis: 4
Przewieźliśmy pozycji: 45276
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 687404
Prolongat pozycji: 175256
Przeszukań po kodzie: 43558
Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności [E-book] : proste ćwiczenia i praktyki na wzmocnienie umysłu, poprawę koncentracji, diagnozę oraz usunięcie samoograniczających nawyków i odblokowanie relacji
Tytuł oryginału: "Change your brain every day : simple daily practices to strenghten your mind, memory, moods, focus, energy, habits, and relationships,".
Specjaliści z dziedziny neuronauki alarmują, że lawinowo rośnie liczba osób dotkniętych chorobami psychicznymi i zaburzeniami emocjonalnymi. Stany lękowe, ataki paniki, depresja, zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADD/ADHD), choroba dwubiegunowa czy zespół stresu pourazowego (PTSD) to tylko wybrane schorzenia, które rujnują zdrowie i utrudniają codzienne funkcjonowanie.Jak przekonuje Autor tej książki, każdy
może samodzielnie zadbać o swój mózg. Niezależnie od wieku i dotychczasowego stylu życia. Warto to zrobić, bowiem mózg kontroluje wszystko, co robimy, i wszystko, co nas kształtuje. Dbanie o zdrowie psychiczne wymaga codziennych praktyk. Dieta, przyjmowane suplementy, radzenie sobie ze stresem - wszystko to wpływa na jego kondycję. Gdy się ją poprawi, mózg młodnieje. Ale jego stan może również ulec pogorszeniu. Dlatego dr Amen w tej książce radzi, jak ćwiczyć mózg. W tym celu przygotował 366 praktyk, technik, porad i wskazówek - po jednej na każdy dzień roku. Są tu między innymi proste sposoby na stres, testy służące poprawie pamięci czy zalecenia dotyczące nutraceutyków. Nie brakuje też metod optymalizujących działanie mózgu i usprawniających zarządzanie umysłem. Chcesz je wypróbować? Zastosuj proste ćwiczenia i zmień swoje nawyki, by poprawić pracę mózgu oraz opóźnić jego starzenie.
(Opis według www.gandalf.com.pl).
| Odpowiedzialność: | dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz]. |
| Hasła: | Mózg Neuronauka poznawcza Neuroplastyczność Techniki samopomocy Uwaga (psychologia) Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Biologia Psychologia |
| Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi.  |
| Twórcy: | Bartkiewicz, Bartosz. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) E-book Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2025 r. - Projekt nr 1457 |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Amen, Daniel G
Daniel G. Amen jest psychiatrą, badaczem układu nerwowego, klinicystą i specjalistą badań obrazowych mózgu; laureatem licznych nagród naukowych i literackich. Spośród wielu jego książek REBIS opublikował już Leczenie lęków i depresji oraz Zadbaj o mózg.
Źródło: https://www.rebis.com.pl/
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
